Mit Apps und Gadgets kann das Training Spaß machen. Es ist motivierend, wenn Sie Ihren Fortschritt verfolgen und die Ergebnisse leicht in Zahlen sehen können. Es ist immer gut, Ihre Fortschritte in Echtzeit zu verfolgen, egal ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen.
Die Nike Run Club App kann ein hervorragender Begleiter sein, wenn du an einem schönen sonnigen Tag um den Block läufst. Aber was ist, wenn das Wetter nicht so toll ist? Kann man es auch auf einem Laufband im Fitnessstudio verwenden? Lesen Sie den Artikel, um es herauszufinden.
Nike Run Club und Indoor-Workouts
Schlechtes Wetter sollte Sie nicht vom Training abhalten. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu Hause oder im Fitnessstudio zu tun. Wenn du die Nike Run Club App beim Laufen auf einem Laufband trotzdem nutzen möchtest, haben wir gute Neuigkeiten für dich – es ist mehr als möglich. Die App verfügt über eine Funktion, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurde. Nikes Ziel ist es, überall dein Trainingspartner zu sein.
Das einzige, was Sie tun müssen, ist, die App in den Indoor-Modus zu schalten, und schon kann es losgehen. Es ist kompatibel mit dem Laufen auf einem Laufband. Wenn Sie sich entscheiden, weiterhin im Freien zu laufen, müssen Sie den Modus wieder auf Outdoor setzen, und das ist alles.
Der Indoor-Modus sollte ausgewählt sein, wenn Sie die NRC-App auf einem iPod verwenden, Ihr Mobilfunknetz deaktiviert ist und der Flugmodus auf Ihrem Telefon aktiv ist.
Laut Nike kann die App Ihre Laufbandläufe ziemlich genau verfolgen und ist in Innenräumen ziemlich zuverlässig. Sie können Ihren Laufverlauf jederzeit überprüfen, indem Sie die Registerkarte Aktivität öffnen und dann die Registerkarte Verlauf auswählen. Sie können alle Ihre Läufe sehen, vom neuesten bis zum ersten aufgezeichneten.
Natürlich ist NRC wie alle GPS-basierten Fitness-Tracking-Apps nicht 100% genau, aber es ist weitaus besser als der integrierte Schrittzähler auf Ihrem Telefon. Es ist auch ein viel zuverlässigeres Werkzeug als die meisten seiner Konkurrenten. Wenn Sie all dies berücksichtigen, wird die NRC-App Ihre Trainingsroutine nicht beeinträchtigen oder Ihre Ergebnisse beeinträchtigen, es sei denn, Sie sind ein Profisportler.
Beachten Sie, dass Sie mit der Apple Watch und Android Wear nur die fünf letzten Läufe sehen können.
Sound funktioniert nicht auf Google Chrome
Welche Art von Läufen unterstützt die App?
Die Nike Run Club App zeichnet nicht nur deine Hallenläufe auf, sondern stellt dir auch eine Vielzahl von Läufen zur Verfügung. Mal hast du Lust zu joggen und deine Muskeln zu entspannen, mal hast du Lust auf einen intensiven Highspeed-Lauf. Die NRC-App weiß es und lässt Sie die Art des Laufs auswählen, die zum Anlass passt.
Zuallererst gibt es die Basic-Variante – keinerlei Regeln. Ihre Zeit und Entfernung sind nicht begrenzt. Es gibt auch den Distanzlauf, bei dem die Zeit keine Rolle spielt, aber Sie die Distanz einstellen, die Sie laufen möchten.
Das Gegenteil ist auch der Fall – wenn Sie die Dauer Ihres Trainings festlegen, spielt es keine Rolle, wie weit Sie kommen. Beim Speedrun können Sie Runden manuell markieren, während der Audio Guided Run als persönlicher Coach fungiert, der Sie durch den Lauf führt. Sie können diese auf Ihr Telefon oder Ihre Apple Watch herunterladen.
Was kannst du sonst noch mit der Nike Run Club App machen?
Das NRC bietet Ihnen mehrere spannende Möglichkeiten, Ihre körperlichen Aktivitäten angenehm zu gestalten.
Die Apple Health-App
Wussten Sie, dass Sie diese App mit der Apple Health-App verbinden können? Dies ist möglicherweise der beste Weg, um alle Ihre gesundheitsbezogenen Gewohnheiten im Auge zu behalten und Ihr Energieniveau, Ihre Herzfrequenz und mehr zu überwachen.
So können Sie dies beim ersten Einrichten der NRC-App tun:
- Der Bildschirm „Neuigkeiten“ wird zuerst angezeigt. Tippen Sie danach auf die Schaltfläche OK, Los geht's.
- NRC fordert Sie auf, dem Senden Ihrer Daten an die Apple Health-App zuzustimmen.
- Tippen Sie auf Fertig, um den Vorgang abzuschließen.
Wenn Sie versuchen, diese Apps zu verbinden, nachdem Sie das NRC eine Weile verwendet haben, gehen Sie folgendermaßen vor:
- Rufen Sie die Einstellungen-App auf Ihrem Telefon auf.
- Scrollen Sie zu Datenschutz und tippen Sie zum Öffnen.
- Wählen Sie nun Gesundheit und dann Nike Run Club aus.
- Auf diesem Bildschirm können Sie auswählen, was Sie an die Health-App senden möchten: Aktive Energie, Herzfrequenz, Geh- und Laufstrecke und Trainingseinheiten.
- Wenn Sie fertig sind, können Sie diese Informationen in der Health-App sehen.
Herzfrequenz-Messgerät
Dank Bluetooth können Sie auch einen Pulsmesser mit Ihrer NRC-App verbinden. Hier ist wie.
Für iOS-Benutzer:
- Gehen Sie zur App Einstellungen und wählen Sie Bluetooth.
- Öffnen Sie den Pulsmesser und stellen Sie ihn auf Verbunden ein.
- Wählen Sie auf dem Startbildschirm die Option Gesundheit.
- Suchen Sie nach Quellen und tippen Sie zum Öffnen auf und dann auf Nike Run Club.
- Schalten Sie die Herzfrequenz auf Ein.
- Gehen Sie zur NRC-App und öffnen Sie die Einstellungen, um zu überprüfen, ob die Herzfrequenz aktiviert ist.
Für Android-Benutzer:
woran erkenne ich ob mein handy gerootet ist?
- Starten Sie die App Einstellungen und gehen Sie zu den Bluetooth-Einstellungen.
- Wählen Sie den Pulsmesser aus und schließen Sie ihn an.
- Starten Sie die NRC-App und gehen Sie zu den Einstellungen.
- Schalten Sie die Herzfrequenz ein und Sie sind bereit für den Lauf.
Wer sagt, dass Sie keine Firma haben?
Diese Ausrede funktioniert nicht mehr. Wenn du nicht gerne alleine läufst, hast du jetzt den perfekten Partner mit vielen nützlichen Tricks im Hut. Verfolgen Sie Ihre Läufe genau und holen Sie sich Hilfe von professionellen Athleten, die Sie durch Ihr Training führen. Die Nike Run Club App kann all dies für dich tun, egal ob du im Park oder auf dem Laufband läufst.
Bevorzugen Sie NRC-Workouts im Innen- oder Außenbereich? War diese App während Ihrer Laufbandläufe genau? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen.
