MyFitnessPal ist wie Ihr allwissender bester Fitness-Kumpel. Es verfolgt alles, was mit Ihrer Ernährung, Ihrem Training und Ihrem Gewichtsverlustplan zu tun hat. Ihr Plan muss nicht sein, Gewicht zu verlieren, denn diese App ist auch ein großartiger Begleiter, um Ihren Körper so zu erhalten, wie er ist. Sie können es auch verwenden, wenn Sie versuchen, ein paar Pfund zuzunehmen.
Die App speichert Ihre Daten im Bereich „Ihr Tagebuch“. Sie können das Tagebuch zu Rate ziehen, wenn Sie zum Beispiel Ihre tägliche Kalorienaufnahme überprüfen müssen. So fügst du Essen, Workouts und mehr hinzu.
Einträge zum Tagebuch im Web hinzufügen
Sie können Lebensmittel zu Ihrem Tagebuch hinzufügen, indem Sie die MyFitnessPal-Website anstelle der App verwenden. Es ist einfach:
So deaktivieren Sie die Store-Demo auf dem Samsung-Fernseher
- Gehen Sie zur MyFitnessPal-Website und melden Sie sich bei Ihrem Konto an.
- Klicken Sie auf den zweiten Reiter in der Hauptleiste: Essen.
- Sie sehen alle unten aufgeführten Mahlzeiten, und Sie sehen die Essen hinzufügen Option unter jedem.
- Wenn Sie auswählen Lebensmittel hinzufügen , leitet Sie die Website auf eine neue Seite weiter. Dort können Sie verschiedene Lebensmittel aus der Datenbank der Website hinzufügen. Sie können auch Favoriten hinzufügen, aus kürzlichen oder häufigen Mahlzeiten auswählen usw.
- Sie können auch das Suchfeld verwenden. Geben Sie den Namen des Lebensmittels ein und klicken Sie, wenn die Ergebnisse angezeigt werden, auf das gewünschte Lebensmittel. Wählen Sie dann aus Essen zum Tagebuch hinzufügen auf der rechten Seite.
- Bestätigen Sie und gehen Sie zurück zur Seite Ernährungstagebuch, und Ihr ausgewähltes Essen wird dort angezeigt. Sie erhalten auch Informationen zu Kalorien, Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen usw.
Artikel in der App hinzufügen
Sowohl Android- als auch iOS-Geräte haben kürzlich Updates erhalten, sodass es jetzt eine einfache Möglichkeit gibt, mit nur wenigen Fingertipps alles zu Ihrem Tagebuch hinzuzufügen.
- Starten Sie die MyFitnessPal-App auf Ihrem Smartphone.
- Wenn die Hauptseite geöffnet wird, tippen Sie auf das große blaue +-Zeichen.
- Sie sehen verschiedene Elemente, die Sie zu Ihrer täglichen Routine hinzufügen können. Tippen Sie auf Essen.
- Wählen Sie im Popup-Fenster aus, für welche Mahlzeit Sie das Essen hinzufügen möchten.
- Geben Sie den Namen des gewünschten Lebensmittels in das Suchfeld ein oder wählen Sie aus dem Verlauf. Sie können es auf verschiedene Arten filtern.
Hinzufügen zum Abschnitt „Meine Lebensmittel“.
In diesem Abschnitt können Sie auch Rezepte erstellen und Mahlzeiten aus Zutaten zubereiten, die Sie normalerweise zusammen essen. Sie können sogar neue Lebensmittel zum Abschnitt „Meine Lebensmittel“ hinzufügen. Sie können benutzerdefinierte Lebensmittel hinzufügen, wenn Sie im Suchfeld nicht finden können, was Sie möchten.
Beachten Sie, dass Sie das Essen beschreiben können, um es leichter zu finden – es reicht möglicherweise nicht aus, Ei einzugeben, aber das Hinzufügen von frittiertem oder pochiertem gibt Ihnen genauere Ergebnisse.
So fügen Sie Ihrem Tagesprotokoll weitere Elemente hinzu
Der Prozess ist dem Hinzufügen von Nahrung sehr ähnlich, und dasselbe gilt für das Hinzufügen von Übungen.
- Starten Sie die App und öffnen Sie den Startbildschirm.
- Tippen Sie auf das blaue Pluszeichen.
Wenn Sie Wasser hinzufügen möchten, tippen Sie auf das Glassymbol und fügen Sie dann hinzu, wie viel Wasser Sie aufgenommen haben. Beachten Sie, dass Sie die Einheiten ändern und Unzen oder Tassen anstelle von Millilitern auswählen können.
So ändern Sie die Randgröße in Google Docs
Um Ihr Training aufzuzeichnen, tippen Sie auf das gelbe Symbol und wählen Sie aus, welche Art von Training Sie gemacht haben: Cardio oder Kraft. Sie können die vorhandenen durchsuchen oder Ihre eigenen hinzufügen. Sie können sogar die am häufigsten verwendeten sehen.
Sie haben auch die Möglichkeit, einen Status hinzuzufügen, wenn Sie Ihre Gedanken mit anderen teilen oder Ihre Gedanken aufschreiben möchten. Tippen Sie auf das grüne Symbol, geben Sie den gewünschten Status ein, fügen Sie ein Foto hinzu (optional) und tippen Sie zum Veröffentlichen auf das Häkchen in der oberen rechten Ecke.
Auf Ihrem Weg zum Erfolg
Es gibt wahrscheinlich nichts Motivierenderes, als zu sehen, wie viel Sie getan haben und wie gut Sie mit Ihren Plänen und Zielen Schritt halten. Das ist nur einer der Gründe, warum MyFitnessPal so großartig ist. Das Hinzufügen von Lebensmitteln und das Verfolgen dessen, was Sie essen, kann nützlich sein, auch wenn Sie keine Diät machen. Wir waren alle in Situationen, in denen uns einfach die Kochideen ausgegangen sind. Hier haben Sie alles an einem Ort.
Kein Ton unter Windows 10 nach Update
Haben Sie Rezepte in MyFitnessPal erstellt? Was steht auf deiner Liste der häufigsten Lebensmittel? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.
