So erstellen Sie ein Segment in Garmin

Fitnessfans wissen, wie wichtig es ist, Gesundheits- und Aktivitätsstatistiken zu verfolgen. Dies gilt insbesondere für längere Strecken mit unebenem Gelände. Ob Wanderer oder Biker, Sie profitieren sehr davon, den Weg in mehrere kleinere Abschnitte zu unterteilen.

Glücklicherweise unterstützen die meisten Garmin-Fitnessgeräte diese Art von Funktion. Es hilft Ihnen nicht nur, die kniffligeren Teile des Kurses zu bewältigen, sondern fördert auch einen gesunden Wettbewerb mit anderen Benutzern, indem es eine Bestenliste enthält. Wenn Sie also wissen möchten, wie Sie ein Segment auf Garmin erstellen, lesen Sie unbedingt weiter.

Wie erstelle ich ein Segment auf Garmin?

Die meisten GPS-basierten Aktivitäten werden aus mehreren Gründen in Segmente unterteilt. Wenn es auf Ihrer täglichen Route einen besonders kniffligen Abschnitt gibt, wie einen steilen Anstieg oder eine holprige Straße, können Sie sie mit Ihrem Gerät markieren. Auf diese Weise wissen Sie genau, wann es kommt, und zeichnen die Zeit auf, die Sie dafür gebraucht haben.

Außerdem sind in jedem Segment Bestenlisten enthalten. Sie können Ihre Grenzen testen, indem Sie Ihre Statistiken mit anderen Benutzern vergleichen. Natürlich sind die Ergebnisse nach Aktivitätstyp getrennt, damit Wanderer nicht mit Radfahrern konfrontiert werden. Stattdessen trittst du gegen andere Fitnessfans aus derselben Kategorie an.

Viele Aktivitäten haben bereits vorhandene Segmente, aber Sie können diese nach Ihrer Routine anpassen. Bei Garmin gibt es zwei Möglichkeiten, dies zu tun: durch die Verwendung von Strava Segments oder durch die Generierung eines mit der Garmin Connect App.

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Beide Methoden sind mit einigen Voraussetzungen verbunden. Um ein Segment auf Garmin zu erstellen, benötigen Sie ein Fitnessgerät, das diese Funktion unterstützt. Je nach gewählter App kann die Liste variieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Sportuhren und Armbänder in Frage kommen, und erfahren Sie anhand einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie ein Segment erstellen.

Garmin Connect-Segmente

Die Garmin Connect App ist eine großartige Möglichkeit, Ihre täglichen Aktivitäten im Auge zu behalten. Es kann alle Daten mit Präzision und Sorgfalt aufzeichnen, von Herzfrequenz und Kilometerstand bis hin zu Stress und Schlafqualität. Dank des eleganten Dashboards können Sie die Statistiken sorgfältig analysieren und Ihre Routine entsprechend anpassen.

Hinweis: Frauen können damit sogar ihren Menstruationszyklus und ihre Schwangerschaft verfolgen, was sehr praktisch ist.

Wenn Sie Garmin Connect-Segmente erstellen möchten, müssen Sie die App herunterladen und ein Konto registrieren. Die App ist auf beiden kostenlos erhältlich Google Play und der Appstore . Sobald Sie sich angemeldet und startklar haben, müssen Sie Folgendes tun:

1. Starten Sie die App und wählen Sie die Aktivität für das Segment aus. Es kann Laufen, Radfahren, Wandern sein – was auch immer Ihr Regime ist, solange es GPS-basiert ist.
   
2. Scrollen Sie unter den Aktivitätsdiagrammen nach unten zu den Zusammenfassungsdetails.
3. Suchen Sie die Registerkarte Segmente und tippen Sie darauf, um sie zu öffnen. Wenn die Registerkarte nicht angezeigt wird, versuchen Sie, zu einem anderen Typ zu wechseln und die Seite zu aktualisieren.
   
4. Tippen Sie auf die Schaltfläche, um ein Segment zu erstellen und die entsprechende Route auf der Karte zu markieren.
   
5. Fügen Sie einen Segmenttitel hinzu und geben Sie seine Oberfläche an (gepflasterter Radweg, Feldweg, Gras). Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Speichern.
   

Garmin fördert auch gerne einen gesunden Wettbewerb zwischen den Benutzern. Mit der App können Sie an Fitness-Challenges teilnehmen, Ihre größten Erfolge in den sozialen Medien teilen und natürlich in Segment-Bestenlisten auftauchen. Um Ihre Statistiken teilen zu können, müssen Sie jedoch die Datenschutzeinstellungen anpassen. So geht's:

1. Öffnen Sie die App und tippen Sie oben rechts auf Ihr Avatar-Symbol.
2. Wählen Sie Kontoeinstellungen aus der Dropdown-Liste aus.
3. Öffnen Sie die Datenschutzeinstellungen und scrollen Sie zum Abschnitt Segmente. Schalten Sie den Schalter ein, um die öffentliche Freigabe zu aktivieren.

Natürlich spielt das alles keine Rolle, wenn Sie nicht das richtige Gerät haben. Sie können überprüfen, ob Ihre Uhr oder Ihr Armband Segmente unterstützt. die offizielle Garmin-Website .

Strava-Segmente

Garmin hat sich mit einem der beliebtesten sozialen Netzwerke für Fitnessfreaks zusammengetan, um das optimale sportliche Erlebnis zu schaffen. Strava wird von Läufern und Radfahrern weltweit bevorzugt, vor allem aufgrund der erstaunlichen Eigenschaften.

Die App referenziert die bereits vorhandenen Daten Ihrer gewählten Aktivität und erstellt detaillierte Segmente. Du kannst Strava verwenden, um deine Route in mehrere Abschnitte aufzuteilen und den genauen Kilometerstand, die Höhe, die Bewegungszeit und das Anstrengungsniveau zu ermitteln. Es ist wahrscheinlich eine der komplexesten Fitness-App-Funktionen, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind. Wenn dies Ihr Interesse geweckt hat, gehen Sie wie folgt vor, um ein Strava-Segment zu erstellen:

1. Öffnen Sie Ihre gewählte Aktivität und klicken Sie auf die drei horizontalen Punkte, um auf das Optionsmenü zuzugreifen.
2. Wählen Sie Segment erstellen aus.
3. Sie werden zu einer anderen Schnittstelle weitergeleitet. Verwenden Sie die Schieberegler, um das Segment auf der Karte zu bestimmen. Wenn Sie fertig sind, klicken Sie auf Weiter.
4. Fügen Sie den Segmentnamen hinzu und passen Sie die Datenschutzeinstellungen an.

Hinweis: Versuchen Sie, bei der Auswahl eines Segmentnamens genau zu sein. Wenn sich beispielsweise in der Nähe dieses Straßenabschnitts ein Orientierungspunkt befindet, fügen Sie ihn in den Titel ein. Auf diese Weise haben andere Benutzer im Notfall eine bessere Vorstellung von Ihrer genauen Route.

Nachdem Sie die Segmente erstellt haben, können Sie sie in wenigen einfachen Schritten auf Ihr Garmin Fitnessgerät exportieren. So geht's mit der Garmin Connect App:

1. Tippen Sie auf die drei horizontalen Linien in der oberen linken Ecke des Bildschirms. Tippen Sie bei iOS-Geräten in der unteren rechten Ecke auf Mehr.
   
2. Wählen Sie Training aus dem Optionsmenü und gehen Sie dann zu Segmente.
   
3. Tippen Sie auf die drei kleinen Punkte in der oberen rechten Ecke. Wählen Sie Strava Segments und klicken Sie dann auf Starten.
4. Markieren Sie Ihre Lieblingssegmente mit einem Stern und synchronisieren Sie das Gerät.

Wenn Sie die Webversion bevorzugen, ist das auch in Ordnung. So senden Sie Strava-Segmente mit Garmin Connect Web:

1. Melden Sie sich mit Ihrem bevorzugten Browser bei Ihrem Konto an.
2. Navigieren Sie zum Dashboard und klicken Sie auf die Schaltfläche +, um ein Widget hinzuzufügen.
3. Wählen Sie im Optionsmenü Segment aus und klicken Sie dann auf das Zahnradsymbol in der oberen rechten Ecke.
4. Klicken Sie auf Strava-Segmente verwenden und autorisieren Sie das Widget, wenn Sie dazu aufgefordert werden.
5. Markieren Sie Ihre Favoriten und synchronisieren Sie das Gerät weiter.

Beachten Sie, dass bestimmte Segmente nicht für die Live-Anzeige geeignet sind. Wenn es beispielsweise eine Route mit einem Abstiegsverlust von 0,25% gibt, können Sie diese nicht an Ihr Garmin-Fitnessgerät senden.

Benutzerdefinierte Kurse

Einige Garmin-Fitnessgeräte unterstützen auch die Funktion für benutzerdefinierte Kurse. Eine definitive Antwort finden Sie unter die offizielle Liste . Wenn Ihr sportliches Accessoire hier dabei ist, können Sie eine vorgeplante Route zusammenstellen, um die Dinge für Ihren täglichen Lauf aufzurütteln. Und das geht mit der Garmin Connect App:

1. Tippen Sie unten rechts auf den Abschnitt Mehr. Tippen Sie für Android-Benutzer auf das Hamburger-Menü in der oberen linken Ecke.
   
2. Wählen Sie Training aus der Liste der Optionen und gehen Sie zu Kurse.
   
3. Tippen Sie auf , um einen Kurs zu erstellen, und wählen Sie dann einen Typ aus der Liste der Empfehlungen aus.
   
4. Wählen Sie eine bevorzugte Zeichenmethode aus. Sie haben zwei Optionen: Automatisch oder Benutzerdefiniert.
   
5. Wenn Sie Automatisch wählen, passt die App einen Kurs mit dem Trendline Popularity Routing-Tool an. Geben Sie den Titel, die Richtung und die Entfernung ein und tippen Sie dann auf Weiter.
   
6. Um selbst einen benutzerdefinierten Kurs zu erstellen, zoomen Sie in die Karte hinein und bestimmen Sie den Start- und Endpunkt. Nehmen Sie bei Bedarf Anpassungen vor und tippen Sie auf Weiter.
   
7. Wenn Sie mit dem Kurs zufrieden sind, tippen Sie je nach Gerät auf Speichern oder Fertig.
   

Sie können mit ein paar kleinen Unterschieden im Wesentlichen die gleichen Schritte für die Webversion verwenden:

1. Klicken Sie auf den nach links zeigenden Pfeil in der oberen linken Ecke des Bildschirms.
2. Gehen Sie zu Training > Kurse > Kurs erstellen (untere linke Ecke der Karte).
   
3. Wählen Sie einen Typ und eine Zeichenmethode aus. Wählen Sie in diesem Fall Benutzerdefiniert.
   
4. Markieren Sie die genaue Route auf der Karte. Um benutzerdefinierte Punkte hinzuzufügen (Raststätten, Klettern usw.), klicken Sie auf Kurspunkt hinzufügen.
5. Klicken Sie auf das kleine Bleistiftsymbol, um einen Namen hinzuzufügen. Denken Sie daran, dass die meisten Garmin-Fitnessgeräte nur bis zu 15 Zeichen anzeigen können.

Rundreisekurs

Garmin Fitnessgeräte verfügen über einen Algorithmus, der Rundkurse erstellt. Die Route basiert auf mehreren verschiedenen Faktoren, einschließlich Popularität, Benutzerbewertungen, Art der Oberfläche usw.

Sie können die Funktion mit der Garmin Connect Web-App aktivieren. Befolgen Sie einfach die Schritte 1 bis 3 aus dem vorherigen Abschnitt, wählen Sie dieses Mal jedoch Round Trip Course als Zeichenmethode.

Zusätzliche FAQs

Wie ändere ich Garmin von Meilen in KM?

Wenn Sie das metrische System bevorzugen, können Sie ändern, wie Ihr Garmin Fitnessgerät die Distanz misst. Es sind ein paar einfache Schritte erforderlich, und Sie müssen nicht die App verwenden, um zu einem anderen Gerät zu wechseln. Sie können dies direkt mit der Watch-Oberfläche tun:

1. Halten Sie die Aufwärts-Taste auf Ihrem Garmin-Gerät gedrückt.

2. Tippen Sie auf das kleine Zahnradsymbol, um die Einstellungen zu öffnen.

3. Wählen Sie System und dann Einheiten.

4. Wählen Sie die bevorzugte Einheit, in diesem Fall Kilometer.

Wie erhalte ich das Garmin Segment-Abzeichen?

Abzeichen sind eine großartige Möglichkeit, in der Bestenliste des Garmin-Segments aufzusteigen. Sie bringen Ihnen nicht nur Angeberrechte ein, sondern fungieren auch als solider Motivator. Schließlich möchte jeder für seinen Einsatz belohnt werden. Eine visuelle Darstellung Ihrer harten Arbeit, die sich auszahlt, ist der beste Weg, um aktiv zu bleiben.

Außerdem müssen Sie kein Olympioniken sein, um einen zu erhalten. Für jeden Aktivitätstyp gibt es ein Segmentabzeichen, und die meisten davon können mehrfach gewonnen werden. Wenn Sie überprüfen möchten, welche Art von Belohnungen zu gewinnen sind, können Sie dies am schnellsten mit der mobilen App tun:

1. Tippen Sie auf die Registerkarte Mein Tag in der unteren linken Ecke des Bildschirms.

2. Suchen Sie das Avatar-Symbol oben auf der Seite und tippen Sie auf , um auf Ihr Profil zuzugreifen.

3. Scrollen Sie zum Abschnitt Aktivität und wählen Sie Alle Badges, um die Liste anzuzeigen.

Wenn ein bestimmtes Segment-Badge schwarz-weiß ist, bedeutet dies, dass es noch verfügbar ist. Um zu erfahren, wie Sie es entsperren können, tippen Sie auf das Symbol und lesen Sie die Anweisungen. Sie können auch sehen, ob jemand aus Ihrem Netzwerk das Abzeichen bereits verdient hat.

Lass uns körperlich werden

Garmin lässt Ihnen die freie Wahl, wenn es darum geht, Segmente für Ihr Fitnessgerät zu erstellen. Die mobile App verfügt über eine elegante Benutzeroberfläche, mit der Sie die Route für Ihr tägliches Training festlegen können. Als Bonus können Sie Strava-Segmente aufgrund der freundschaftlichen Beziehung zwischen den beiden Unternehmen mit Ihrer Garmin-Uhr oder Ihrem Armband synchronisieren.

Darüber hinaus können Sie mit verschiedenen Kurstypen herumspielen und einen maßgeschneiderten Weg gehen. Es ist eine großartige Lösung, wenn Sie in einer Routine feststecken und Lust auf Experimente haben. Wenn Sie sich jemals unmotiviert fühlen – schauen Sie einfach auf die glänzenden Abzeichen für den zusätzlichen Schub.

Mögen Sie Segmente mit Garmin Connect erstellen oder ist Strava Ihre bevorzugte Wahl? Wie oft überprüfen Sie Ihre Gesundheits- und Aktivitätsstatistiken? Fühlen Sie sich frei, Ihre Lieblingsrouten in den Kommentaren unten zu teilen.