So überprüfen Sie die Bildschirmzeit auf Android

Was Sie wissen sollten

• Bildschirmzeit verfolgen: Gehe zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung .
• Tippen Sie auf das Menüsymbol > Verwalten Sie Ihre Daten > einschalten Tägliche Gerätenutzung .
• Das Kreisdiagramm auf dem Bildschirm „Digital Wellbeing & Kindersicherung“ zeigt Ihre gesamte Bildschirmzeit für den Tag.

In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie Digital Wellbeing und Kindersicherung auf Android 10 und höher aktivieren. Außerdem wird beschrieben, wie Sie App-Timer, den Schlafenszeitmodus, den Fokusmodus und die Kindersicherung einstellen.

So richten Sie Digital Wellbeing auf Android ein

Die Digital Wellbeing-Funktion von Android verfolgt Ihre tägliche Bildschirmzeit, Benachrichtigungen und Telefonentsperrungen. Auf die Digital Wellbeing-Funktion können Sie über die Einstellungen Ihres Geräts zugreifen. Sie müssen es aktivieren, da es standardmäßig nicht aktiviert ist. So richten Sie es ein.

1. Offen Einstellungen .

2. Klopfen Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung .

3. Tippen Sie oben rechts auf das Dreipunktmenü und wählen Sie aus Verwalten Sie Ihre Daten .

4. Umschalten Tägliche Gerätenutzung .

   

   Das Kreisdiagramm auf dem Digital Wellbeing-Bildschirm zeigt, welche Apps Sie verwendet haben. Innerhalb des Kreises können Sie Ihre gesamte Bildschirmzeit sehen und darunter, wie oft Sie entsperrt haben und wie viele Benachrichtigungen Sie erhalten haben.

5. Ihr Smartphone protokolliert nun die App-Nutzung, Benachrichtigungen und Geräteentsperrungen.

   Sie können Digital Wellbeing auch über eine App-Verknüpfung aufrufen. Scrollen Sie auf dem Hauptbildschirm nach unten und schalten Sie ein Symbol in der App-Liste anzeigen .

Übersicht über digitales Wohlbefinden und Kindersicherung

Die Digital Wellbeing-Funktion verfügt über zwei Tools, mit denen Sie die Bildschirmzeit und Ablenkungen reduzieren können: Möglichkeiten zum Trennen und Reduzieren von Unterbrechungen.

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Zu den Möglichkeiten, die Verbindung zu trennen, gehören:

• App-Timer (Beschränken Sie die tägliche Nutzung bestimmter Apps)
• Schlafenszeitmodus (Erstellen Sie eine Routine und passen Sie die Einstellungen zum Entspannen an)
• Fokusmodus (Pausieren Sie störende Apps und blenden Sie Benachrichtigungen aus)

Unterbrechungen reduzieren hat:

• Verknüpfungen zur App-Benachrichtigungsverwaltung und zum „Bitte nicht stören“-Modus
• Auf „Pssst“ umdrehen (Wenn Sie Ihr Telefon mit der Vorderseite nach unten legen, wird „Bitte nicht stören“ aktiviert)
• Achtung (Erinnern Sie sich daran, beim Gehen und beim Benutzen Ihres Telefons aufmerksam zu sein)

So richten Sie App-Timer ein

Um die Bildschirmzeit zu verkürzen, können Sie einen täglichen Timer für die Apps einstellen, die Sie am häufigsten verwenden, damit Sie nicht im Instagram-Kaninchenbau stecken bleiben oder ein Spiel spielen, wenn Sie arbeiten oder mit anderen interagieren sollten.

Sobald Sie das Limit erreicht haben, erhalten Sie eine Benachrichtigung, dass der Timer abgelaufen ist, das App-Symbol wird ausgegraut und Sie können es erst nach Mitternacht öffnen, es sei denn, Sie schalten es manuell aus.

1. Gehe zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > Armaturenbrett .

2. Sie sehen eine Liste der Apps, die Sie am häufigsten verwenden. Tippen Sie auf eine App, um die Bildschirmzeit, Benachrichtigungen und Öffnungszeiten eines täglichen oder stündlichen Clips anzuzeigen. Tippen Sie auf das Sanduhrsymbol neben einer App, um einen Timer einzustellen.

   Sie können auch einen Timer hinzufügen, indem Sie auf tippen App-Timer auf der App-Infoseite.

3. Legen Sie ein Zeitlimit fest (alle Timer werden um Mitternacht zurückgesetzt) ​​und tippen Sie auf OK .

   

4. Um einen Timer zu entfernen, tippen Sie auf das Mülltonnensymbol daneben.

So richten Sie den Schlafenszeitmodus ein

Der Schlafenszeitmodus hilft Ihnen, sich zu entspannen, indem er Ihr Telefon stummschaltet und den Bildschirm in Graustufen umwandelt, sodass Sie nicht lange aufbleiben und durch soziale Medien scrollen oder lesen müssen.

Sie können den Schlafenszeitmodus nach einem Zeitplan einrichten oder wenn Sie das Telefon zum Aufladen vor dem Schlafengehen anschließen. In beiden Szenarien legen Sie eine Schlaf- und Weckzeit fest.

1. Gehe zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > Schlafenszeitmodus .

2. Klopfen Zubettgeh Routine und auswählen Verwenden Sie einen Zeitplan oder Während des Ladevorgangs einschalten .

   

3. Klopfen Anpassen So aktivieren Sie „Bitte nicht stören“, wenn Sie zu Bett gehen, und legen Sie fest, ob der Bildschirm in Graustufen angezeigt werden soll. Sie können den Schlafenszeitmodus auch so einstellen, dass er ausgeschaltet wird, wenn Ihr Wecker klingelt.

   

So verwenden Sie den Fokusmodus

Mit dem Fokusmodus können Sie Apps manuell oder nach einem Zeitplan vorübergehend anhalten. Sie können die Uhrzeit und den Wochentag oder mehrere auswählen.

1. Gehe zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > Fokus Modus .

2. Wählen Sie mindestens eine App aus und tippen Sie auf Legen Sie einen Zeitplan fest . Sie können auch tippen Mach es jetzt an .

3. Sie können den Fokusmodus auch durch Antippen unterbrechen Machen Sie eine Pause und Auswahl von 5, 15 oder 30 Minuten.

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So reduzieren Sie Unterbrechungen des digitalen Wohlbefindens

Im Abschnitt „Unterbrechungen reduzieren“ können Sie App-Benachrichtigungen verwalten und den „Bitte nicht stören“-Modus aktivieren.

Richten Sie die Kindersicherung auf Ihrem Telefon ein

Sie können mit der Einrichtung der Kindersicherung auf der Seite „Digital Wellbeing“-Einstellungen beginnen. Anschließend müssen Sie jedoch Family Link, eine Google-App, installieren. Für die App ist es erforderlich, dass sowohl Sie als auch Ihr Kind über ein Google-Konto verfügen.

1. Gehe zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung .

2. Klopfen Richten Sie die Kindersicherung ein am unteren Bildschirmrand.

3. Klopfen Loslegen auf dem nächsten Bildschirm.

4. Klopfen Elternteil .

   

5. Sie werden aufgefordert, die Family Link-App herunterzuladen. Laden Sie es herunter und befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm.

   

Verwalten Sie die Bildschirmzeit Ihrer Kinder

Sie müssen Ihre E-Mail-Konten auf dem Telefon Ihres Kindes verknüpfen, bevor Sie dessen Bildschirmzeit und andere Einstellungen verwalten können. Sie können das Konto eines Kindes verwalten, wenn Sie das Standard-Elternkonto auf dessen Gerät sind.

1. Gehen Sie auf dem Telefon Ihres Kindes zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung .

2. Klopfen Richten Sie die Kindersicherung ein am unteren Bildschirmrand.

3. Klopfen Loslegen auf dem nächsten Bildschirm.

4. Klopfen Kind oder Teenager .

5. Klopfen Fügen Sie ein Konto für Ihr Kind hinzu oder erstellen Sie ein Konto wenn es nicht auf dem Bildschirm angezeigt wird. Nachdem Sie es hinzugefügt haben, wählen Sie es aus der Liste aus. Folgen Sie dann den Anweisungen auf dem Bildschirm.

   

• Wie setze ich die Bildschirmzeit auf meinem Android zurück?

  Gehe zu Einstellung > Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung > drei Punkte > Verwalten Sie Ihre Daten und ausschalten Tägliche Telefonnutzung . Ihre Daten werden innerhalb von 24 Stunden zurückgesetzt. Wenn Sie den Nutzungszugriff wieder aktivieren, werden die letzten 10 Tage Ihrer Bildschirmzeit angezeigt.

• Wie zeige ich die Uhrzeit auf meinem Android-Startbildschirm an?

  Bei den meisten Geräten mit Android 12 und höher ist die Uhr standardmäßig aktiviert. Zu Zeigen Sie die Uhr des Sperrbildschirms auf Android an 11 oder älter, gehen Sie zu Einstellungen > Sperrbildschirm und Sicherheit > Passen Sie den Sperrbildschirm an > Uhr . Bei Samsung-Geräten gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirm sperren > Uhrenstil um eine Sperrbildschirmuhr einzurichten.
  

• Wie überprüfe ich die Bildschirmzeit auf einem iPhone?

  Um die Bildschirmzeit auf einem iPhone zu überprüfen, tippen Sie auf Einstellungen > Bildschirmzeit . Sie können Ihren Tagesdurchschnitt und andere Statistiken sehen. Klopfen Alle Aktivitäten anzeigen um die Bildschirmzeit per App anzuzeigen und die Nutzung in den letzten Wochen anzusehen.

• Wie begrenze ich die Bildschirmzeit auf einem iPhone?

  Um die Bildschirmzeit Ihres iPhones zu begrenzen, gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit . Klopfen Ausfallzeit um einen Zeitraum festzulegen, in dem nur von Ihnen ausgewählte Apps und Telefonanrufe verfügbar sein werden. Klopfen App-Limits um Zeitlimits für einzelne Apps festzulegen. Klopfen Kommunikationsgrenzen um einzuschränken, mit wem Sie kommunizieren.

• Wie lösche ich Bildschirmzeitdaten auf einem iPhone?

  Um Bildschirmzeitdaten auf einem iPhone zu löschen, gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit . Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Schalten Sie die Bildschirmzeit aus und tippen Sie auf Schalten Sie die Bildschirmzeit aus noch einmal zur Bestätigung.