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Aufgrund der Beschaffenheit des Produkts ist diese Pavlok-Rezension noch in Arbeit. Ich werde auf das Stück zurückkommen, um es zu aktualisieren, wenn es mir gelingt oder nicht, Gewohnheiten zu brechen, und seinen langfristigen Wert zu bewerten. Im Moment behandelt diese Rezension, wie das Leben mit dem Pavlok im Alltag aussieht.
Seit zwei Wochen gebe ich mir freiwillig Elektroschocks. Diese Erschütterungen sind sicherlich unangenehm genug, um es zu bereuen, Menschen mit dem Wissen zu vertrauen, dass sie mich mit einem schnellen Druck auf mein Handgelenk schocken können. Das ist in letzter Zeit viel passiert.
Lernen Sie Pavlok kennen, das Wearable, das entwickelt wurde, um schlechte Gewohnheiten durch freiwillige Aversionstherapie zu brechen.
Hier ist der Elevator Pitch: Wir alle haben schlechte Angewohnheiten, die wir brechen wollen. Vielleicht kaust du an deinen Nägeln. Vielleicht möchten Sie abnehmen oder öfter ins Fitnessstudio gehen. Der Punkt ist, dass Ihre Willenskraft scheiße ist, und egal wie attraktiv die langfristige Vision von sich selbst erscheint, jetzt einen Donut zu essen, wird jetzt hervorragende Ergebnisse liefern, selbst wenn Sie sich auf lange Sicht selbst sabotieren.
Pavlok ist eine Lösung dafür, indem es Sie von Ihren schlechten Gewohnheiten abhält, indem Sie sie so unattraktiv wie möglich machen. Einiges davon kann automatisiert werden, andernfalls müssen Sie sich möglicherweise selbst verletzen oder eine andere Person beauftragen, Sie mit der Begleit-App in Ihrem Namen zu überwachen.
Meiner Erfahrung nach sollten Sie die Sache selbst in die Hand nehmen. Andere Leute sind Idioten.
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Pavlok: Design und Einrichtung
Der Pavlok ist ein bescheiden aussehendes Gerät. Das Armband besteht aus dickem Gummi und ist etwas klobiger als ein Fitbit Charge HR mit einer Blitzaussparung am Gummi auf der nach außen gerichteten Oberfläche. Das Armband ist in fünf Farben erhältlich (schwarz, blau, pink, rot oder – unserer Wahl – grau) und ist nicht das Schönste der Welt. Es ist eher zweckmäßig als stylisch, aber bequem genug, um über längere Zeit getragen zu werden. Bei heißem Wetter ist es jedoch weniger angenehm, wenn das Gummi dazu neigt, auf der Haut zu reiben.
Der Riemen hält die abnehmbare Schockeinheit im Takt. Dies ist ein schwarz-silberner Quader mit einem Micro-USB-Anschluss auf der Website. Es ist 35 mm lang und 20 mm breit: ungefähr die gleichen Abmessungen wie ein Klecks Turkish Delight und wahrscheinlich so angenehm zu essen.
[Galerie: 3]Sie müssen sich keine Sorgen um versehentliche Stöße machen. Es erfordert einen ziemlich starken Druck, um einen Schock abzugeben, was ebenso gut ist, da er unter anderem als Wecker verwendet wird. Wenn der kleinste Stoß es auslöst, haben Sie die am wenigsten erholsame Nachtruhe, die man sich vorstellen kann, und sind wahrscheinlich bereit, das verdammte Ding am Morgen aus dem Fenster zu werfen.
Technisch müssen Sie es nicht mit seiner Begleit-App verbinden, aber so können Sie Schocks aus der Ferne verabreichen, den Akku im Auge behalten und verschiedene Kurse herunterladen, in denen Best Practices beschrieben werden, um mit dem Pavlok Ergebnisse zu erzielen. Sie können auch die Stärke der Stöße über die App steuern, was durch Tippen auf das Gerät erfolgen kann, aber eine Prozentanzeige ist viel einfacher zu verfolgen.
Pavlok: Die schockierende Wahrheit
Was mich zum Schock selbst bringt. Ist es schmerzhaft? Wie viel Abschreckung ist das? Ist es gefährlich?
Nun, laut verschiedenen Quellen liefert der Pavlok einen Schock von bis zu 340 Volt. Um das ins rechte Licht zu rücken, kann ein Taser 50.000 liefern. Es ist, so die Hersteller, absolut sicher und so konzipiert, dass es eher einen Moment des Unbehagens verursacht als echten Schmerz.
In Wirklichkeit liefert der Pavlok einen kurzen, scharfen Schlag, vergleichbar mit einem Schlag mit statischer Elektrizität. Es ist unangenehm und Sie würden es nicht aktiv suchen, aber bis Sie merken, dass Sie Schmerzen haben, ist das Gefühl vorbei.
[Galerie: 2]Seltsamerweise ist die Erinnerung daran jedoch immer schlimmer als der Schock selbst, was bedeutet, dass Sie, obwohl Sie objektiv wissen, dass Sie den Schmerz eines Schocks leicht bewältigen können und dass er buchstäblich vorbei sein wird, bevor Sie es merken. Trotzdem sind wir besorgt, wann der nächste Schock kommt.
Es ist ziemlich genau richtig, wenn man die Absicht des Geräts bedenkt.
Pavlok: Die Apps und der tägliche Gebrauch
Wie ich oben erwähnt habe, gibt es zwei verschiedene Möglichkeiten, den Pavlok zu verwenden: automatisch und manuell. Die zweite Frage, die mir normalerweise gestellt wird (nachdem es weh tut?) ist, woher es weiß, wann Sie eine Gewohnheit brechen? Und die ehrliche Antwort ist, abgesehen von ein paar programmierten Fallstudien, ist es nicht.
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(Hinweis: Diese Leute werden unweigerlich anfangen, auf den Knopf zu drücken, wenn Sie in der Kneipe sitzen. In dieser Hinsicht könnten die Schöpfer von Pavlok dies legitim verkaufen, um herauszufinden, wer Ihre wahren Freunde sind.)
Dass der gesamte Prozess nicht vollständig automatisiert ist, sollte keine große Überraschung sein. Der Pavlok ist nur eine schockgebende Maschine. Es hat keine Kamera, um zu sehen, wenn Sie im Fitnessstudio sind, oder ein Blutzuckermessgerät, um zu sehen, wann Sie zu viele Süßigkeiten gegessen haben.
[Galerie:5]Vor diesem Hintergrund haben die Entwickler einige integrierte Optionen. Der erste ist der Pavlok-Wecker, der Sie mit einer Vibration, einem Piepton oder einem Stromschlag weckt, je nachdem, wie fest Sie im Bett bleiben möchten. Die zweite ist eine Pavlok Chrome-Erweiterung, mit der Sie Websites, die Sie nicht besuchen möchten, auf die schwarze Liste setzen oder sogar die Anzahl der geöffneten Registerkarten steuern können. Schließlich gibt es P.A.V.L.O.K Unlocked, mit dem jemand anderes per Fernzugriff auf Ihren Pavlok Sie in seinem Namen schockieren kann. Ich wusste es besser, als das herunterzuladen und zu installieren, kann ich Ihnen sagen.
Im Moment war es das in Bezug auf den offiziellen Support, obwohl es einige experimentelle Einstellungen gibt, die Sie in der App aktivieren können (z. B. können Sie eine Warnvibration einstellen, wenn Sie Ihre Hand heben – nützlich, wenn Sie beißen Ihre Nägel, ohne nachzudenken), und Sie können auch Dinge in IFFT einrichten, sodass Sie theoretisch Ihre eigenen Rezepte erstellen können, z. B. Pavlok so einstellen, dass Sie automatisch schockiert werden, wenn Sie sich bis 9 Uhr morgens nicht mit dem Arbeits-WLAN verbinden connect scharf, sagen wir.
[Galerie:4]Ansonsten bist du auf dich allein gestellt und kannst dich selbst schocken, indem du auf das Armband drückst oder einen Knopf in der App drückst. Als ich schon früh versuchte, die Wirkung des Geräts mit einer kalorienkontrollierten Ernährung zu testen, schockierte ich mich selbst, wenn ich versucht war, eines der süßen Leckereien anzufassen, die unser Redaktionsleiter rücksichtslos in der Mitte unserer Schreibtische hinterlassen hatte.
Diese Selbstschocks mögen sich weniger effektiv und leicht zu umgehen anfühlen, aber die Eintrittskosten von 122 GBP bedeuten, dass nur die, die sich für Veränderungen stark machen, überhaupt in Frage kommen. Sicher, Sie können Ihren eigenen Elektroschock umgehen, aber Sie betrügen sich nur selbst, wenn Sie dies tun. Die offizielle Facebook-Gruppe ist voll von Leuten, die behaupten, sie hätten ihre nicht-automatisierten Gewohnheiten durchbrechen können, und ich wäre skeptisch gegenüber solcher Propaganda, außer dass Pavlok-Benutzer nur nach einer Bestellung in die Gruppe eingeladen werden, also ihr Potenzial hat da eine virale Marketingstrategie nicht existiert.
Pavlok geht davon aus, dass Sie 200 Schocks mit einer einzigen Ladung erhalten sollten, aber es war bisher schwer für mich, das effektiv zu testen. Ein seltsamer Bluetooth-Fehler mit meinem Telefon bedeutete, dass sich der Akku sofort entleerte. Das scheint jetzt behoben zu sein, aber es wird noch eine Weile dauern, bis ich sagen kann, ob das eine faire Schätzung ist – zumal ich nicht die Absicht habe, mich 200 Mal hintereinander zu schocken.
Auf jeden Fall springt der Pavlok ganz leicht aus dem Gummigehäuse und lädt sich nach dem Herausnehmen über Micro-USB auf, sodass das Nachfüllen kein lästiges Arbeiten ist, egal wo Sie sich befinden.
Pavlok: Frühes Urteil
Sie werden feststellen, dass ich die Frage, ob es seinen Zweck erfüllt oder nicht, umgangen habe. Keine Sorge, ich komme darauf zurück. Es braucht einige Zeit, um Gewohnheiten zu durchbrechen, und bei den Bluetooth-Problemen, die ich hatte, wäre es nicht fair, die Wirksamkeit des Pavlok noch zu beurteilen.
Ansonsten tut es, was es verspricht, und es ist sicherlich ein Gesprächsthema, wenn nichts anderes. Die Erschütterungen sind schwer in Worte zu fassen: gleichzeitig beängstigend genug, dass man seine Gelübde nicht brechen möchte, aber harmlos genug, dass man sich dann am Ende fragt, warum man überhaupt so ängstlich war.
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Wenn Sie eine Angewohnheit ablegen möchten, die Ihnen ernsthafte Probleme bereitet, mögen £ 122 wie ein niedriger Preis erscheinen … wenn es wirklich funktioniert. Schauen Sie bald wieder vorbei, und hoffentlich habe ich ein paar weitere Schlussfolgerungen.
