Smartwatches und Fitnesstracker haben viele Gemeinsamkeiten. Heutzutage können Sie eine Smartwatch mit zahlreichen Gesundheitsfunktionen oder einen Fitnesstracker mit verschiedenen Apps erwerben. Das bedeutet zwar, dass die Produkte viel mehr zu bieten haben, macht aber die Wahl zwischen ihnen schwieriger.
Sowohl Fitbit als auch Apple Watch sind bekannte Namen in der Smartwatch-Welt. Wenn Sie auf dem Markt nach einem neuen Fitness-Tracker suchen, möchten Sie sicherstellen, dass Sie ein Produkt kaufen, das genaue und präzise Ergebnisse anzeigt.
In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt des Fitness-Trackings ein und erörtern, ob Fitbit oder Apple Watch unter bestimmten Umständen genauer sind. Mit unserer Hilfe können Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen, was Ihren Bedürfnissen besser entspricht.
Ist eine Fitbit- oder Apple Watch genauer, um Schritte zu verfolgen?
Sie müssen kein Profisportler sein, um Ihre Fitness im Auge zu behalten. Viele Menschen finden, dass das Schrittzählen ihnen geholfen hat, aktiver zu werden und ihre Spaziergänge angenehmer zu machen. Durch das Erreichen eines Ziels bekommen die Menschen ein Erfolgserlebnis, das sie dazu bringt, sich noch mehr anzustrengen.
Daher ist es nicht verwunderlich, dass dies eine der wesentlichen Funktionen von Fitbit und Apple Watch ist. Aber die Frage ist, was ist genauer?
Die Apple Watch konzentriert sich beim Messen Ihrer Schritte mehr auf den Kalorienverbrauch und die Bewegung. Das hat einen guten Grund: 10.000 Schritte schafft man den ganzen Tag über problemlos, wenn man langsam geht. Aber wenn Sie 10.000 Schritte in kürzerer Zeit machen und bergauf gehen, verbrennen Sie viel mehr Kalorien. In dieser Hinsicht hat die Kalorienzählung der Apple Watch gegenüber Schritten einen Vorteil.
Auf der anderen Seite konzentriert sich Fitbit auf die tatsächlichen Schritte, die Sie während des Tages unternehmen. Darüber hinaus können Sie mit Fitbit Ihre Schrittzahl beim Gehen anzeigen. So können Sie feststellen, ob die Ergebnisse korrekt sind.
Im Gegensatz zu einem Fitbit verfügt eine Apple Watch nicht über eine integrierte Schrittzählfunktion auf dem Apple Watch Face. Das bedeutet, dass Sie nicht einfach auf Ihr Handgelenk schauen und Ihre Schrittzahl anzeigen können. Viele Benutzer halten diese Option für einen Deal-Breaker und entscheiden sich für Fitbit oder eine andere Marke, die diese Funktion ermöglicht.
Laut vielen Benutzern ist Fitbit beim Zählen von Schritten genauer. Da Sie sie beim Gehen anzeigen können, ist es zuverlässiger und benutzerfreundlicher. Natürlich ist die Apple Watch immer noch gut, besonders wenn Sie sie kalibrieren. Der Unterschied besteht darin, ob Sie sich mehr für die tatsächliche Schrittzahl oder die verbrannten Kalorien und die allgemeine Aktivität im Laufe des Tages interessieren.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass diese Geräte nicht 100% genau sind. Beide können Fehlalarme haben und Schritte aufzeichnen, wenn Sie nicht gehen. Dies liegt daran, dass die Geräte Schritte basierend auf Ihrer Bewegung zählen. Beispielsweise kann Ihre Uhr Schritte aufzeichnen, während Sie fahren oder sitzen. Außerdem schlagen viele Benutzer vor, dass die Genauigkeit auch davon abhängt, ob Sie die Uhr an Ihrer dominanten Hand tragen oder nicht.
Gewinner: FitBit
Ist ein Fitbit oder eine Apple Watch genauer beim Zählen der verbrannten Kalorien?
Sowohl Fitbit als auch die Apple Watch können berechnen, wie viele Kalorien Sie im Laufe des Tages verbrennen.
Fitbit konzentriert sich auf deinen Grundumsatz (BMR) und deine Aktivität, um zu berechnen, wie viele Kalorien du verbrannt hast. Sie können diesbezüglich Ihre eigenen Ziele festlegen, was praktisch ist, wenn Sie sich auf das Abnehmen konzentrieren.
Die Apple Watch verwendet auch Ihren BMR, um verbrannte Kalorien zu zählen. Wie Fitbit erlaubt Apple Ihnen, Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht, Gewicht und Größe einzugeben, um zu berechnen, wie viele Kalorien Sie im Durchschnitt verbrennen sollten. Das Design der Apple Watch weist drei Ringe auf, von denen einer die empfohlene Anzahl an Kalorien darstellt, die Sie täglich verbrennen sollten. Natürlich kannst du das Kalorienziel jederzeit anpassen.
Der entscheidende Unterschied zwischen den beiden besteht darin, welche Kalorien sie aufzeichnen. Fitbit beginnt um Mitternacht mit der Kalorienmessung und zeigt die insgesamt verbrannten Kalorien an. Das bedeutet, dass die Kalorien, die Sie beim Schlafen und Ruhen verbrennen, auch in die Gesamtzahl einbezogen werden.
Wie man jemanden aus Netflix wirft kick
Im Gegensatz zu Fitbit unterscheidet Apple zwischen aktiven Kalorien und Ruhekalorien. Der Ring, der die Kalorien aufzeichnet, der Move-Ring, misst nur die aktiven Kalorien.
Das kann sowohl gut als auch schlecht sein. Einige Benutzer verfolgen gerne, wie viele Kalorien sie nur während des Trainings verbrennen, und kümmern sich nicht um die während der Ruhezeit verbrannten Kalorien. Auf der anderen Seite möchten einige Benutzer die insgesamt verbrannten Kalorien über den Tag sehen.
Beide messen präzise Kalorien, aber Tatsache ist, dass Fitbit mehr Kalorien aufzeichnet. Dies liegt nur daran, dass es auch die Ruhekalorien aufzeichnet. Welche Sie wählen, hängt allein davon ab, welche Kalorien Sie im Auge behalten möchten, weshalb es in dieser Kategorie keinen klaren Gewinner gibt.
Gewinner: Eine Krawatte
Ist eine Fitbit oder eine Apple Watch bei der Verfolgung der Herzfrequenz genauer?
Beide Marken verwenden Photoplethysmographie (PPG), um Ihre Herzfrequenz zu verfolgen, also lassen Sie es uns etwas näher erklären.
Wenn Ihr Herz schlägt, ziehen sich Ihre Kapillaren zusammen und dehnen sich aufgrund der Änderungen des Blutvolumens aus. Beide Geräte verfügen über ein grünes LED-Licht, das hunderte Male pro Sekunde aufleuchtet und diese Änderungen des Blutvolumens aufzeichnet und so Ihre Herzfrequenz verfolgt. Die Geräte werten diese Daten dann aus und liefern eine bestimmte Anzahl von Herzschlägen pro Minute.
Fitbit erkennt drei Herzfrequenzbereiche: Peak, Cardio und Fettverbrennung, die von deiner maximalen Herzfrequenz abhängen. Die Spitzenzone ist, wenn Sie während der intensivsten Teile Ihres Trainings bei 80-100 % Ihrer höchsten Herzfrequenz liegen. Die Cardio-Zone liegt bei 70–84 % Ihrer maximalen Herzfrequenz, während die Fettverbrennungszone bei etwa 50–69 % Ihrer maximalen Herzfrequenz liegt. Darüber hinaus können Sie mit Fitbit die HR-Zonen anpassen, die Sie im Auge behalten möchten.
Mit Fitbit kannst du auch deinen Ruhepuls oder die Anzahl der Herzschläge aufzeichnen, wenn du längere Zeit still bist. Der beste Zeitpunkt, dies zu messen, ist morgens oder nach 30 Minuten Inaktivität.
Wie bereits erwähnt, verwendet die Apple Watch dieselbe Technologie zur Messung Ihrer Herzfrequenz, mit geringfügigen Unterschieden. Im Gegensatz zu Fitbit, das alle fünf Sekunden Herzfrequenz-Updates bereitstellt, tut die Apple Watch dies in Intervallen, die variieren, je nachdem, wie aktiv Sie sind. Natürlich können Sie jederzeit auf die Herzfrequenzfunktion zugreifen und diese bei Bedarf messen.
Die Ausnahme ist die Verwendung der Workout-App. In diesem Fall misst die Apple Watch ständig Ihre Herzfrequenz und hält dies noch drei Minuten lang nach Abschluss Ihres Trainings, um die Erholungsrate aufzuzeichnen.
Die Apple Watch zeichnet auch Ihren Ruhepuls auf. Sie können Herzfrequenzbenachrichtigungen aktivieren, die Sie warnen, wenn im Laufe des Tages Abweichungen auftreten.
Beide Geräte liefern relativ genaue Messwerte, aber viele Benutzer bevorzugen die Apple Watch. Es reagiert empfindlicher auf Unregelmäßigkeiten bei hoher und niedriger Herzfrequenz, selbst wenn Sie nicht trainieren.
Neuere Modelle beider Marken können ein Elektrokardiogramm (EKG oder EKG) aufzeichnen. Es ist eine Messung von elektrischen Signalen, die von Ihrem Herzen kommen und Unregelmäßigkeiten feststellen können. Die Durchführung eines EKG-Tests auf beiden Geräten ist einfach und die Ergebnisse können äußerst hilfreich sein.
Obwohl beide Geräte Ihnen helfen können, Ihre durchschnittliche Herzfrequenz in Ruhe und beim Training zu verstehen, sind sie nicht 100 % genau. Wenn Sie sich nicht gut fühlen oder Herzprobleme vermuten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Wie bekomme ich Koordinaten in Minecraft?
Die Schlacht der Titanen
Sowohl Fitbit als auch die Apple Watch sind bekannte Produkte, die zahlreiche Fitness-Tracking-Funktionen bieten. Auch wenn sie nicht 100 % genau sind, bieten sie doch einen detaillierten Einblick in Ihre tägliche körperliche Aktivität und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Außerdem speichern die Geräte die Daten, sodass Sie sie jederzeit überprüfen und Ihren Fortschritt verfolgen können.
Apple Watch ist eine gute Wahl, wenn Sie einen Fitnesstracker und eine Smartwatch wollen. Wenn Sie sich ausschließlich auf das Fitness-Tracking konzentrieren, sollten Sie sich für Fitbit entscheiden.
Tragen Sie Fitnesstracker? Welche Marke ist Ihrer Meinung nach die genaueste für das Fitness-Tracking? Sagen Sie es uns im Kommentarbereich unten.
