So verwenden Sie den Schlafmodus auf einem iPhone

Was Sie wissen sollten

• Ermöglichen: Gesundheit App > Durchsuche > Schlafen > Loslegen . Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Bildschirm, um Ihre Schlafzeiten festzulegen.
• Sobald es aktiviert ist, aktivieren Sie es von Ihrem iPhone oder Ihrer Apple Watch aus: Kontrollzentrum > Fokus > Schlafen .
• In älteren Versionen von iOS und watchOS: Öffnen Sie die Kontrollzentrum > Bett-Symbol .

In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie den Schlafmodus auf einem iPhone verwenden, einschließlich der Einrichtung der Funktion und dem manuellen Versetzen eines iPhones in den Schlafmodus.

Wie versetze ich mein iPhone in den Ruhemodus?

Der Schlafmodus wird automatisch aktiviert, basierend auf einem Zeitplan, den Sie in der Health-App auf Ihrem iPhone einrichten. Beim Einrichten können Sie für jeden Wochentag eine andere Schlafperiode oder für jeden Tag einen einzelnen Zeitrahmen auswählen. Wenn diese Zeit verstrichen ist, wechselt Ihr iPhone automatisch in den Schlafmodus. Wenn Sie jemals früh zu Bett gehen und den Schlafmodus manuell aktivieren möchten, können Sie dies über das Kontrollzentrum Ihres Telefons oder Ihrer Apple Watch tun.

So richten Sie den Schlafmodus auf Ihrem iPhone ein:

1. Öffnen Sie die Health-App auf Ihrem iPhone.

2. Klopfen Durchsuche in der unteren rechten Ecke.

3. Klopfen Schlafen .

4. Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf Loslegen .

   

5. Klopfen Nächste .

6. Klopfen + Und - , um Ihr Schlafziel festzulegen, und tippen Sie dann auf Nächste .

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7. Wählen Sie die gewünschten Tage und den gewünschten Zeitraum aus.

   

8. Scrollen Sie nach unten, wählen Sie Ihre Alarmoptionen aus und tippen Sie dann auf Hinzufügen wenn die Einstellungen Ihren Wünschen entsprechen.

   Der Weckalarm und die Schlummerfunktion sind standardmäßig beide aktiv.

9. Klopfen Nächste .

   Klopfen Zeitplan hinzufügen und kehren Sie zu Schritt 6 zurück, wenn Sie für verschiedene Wochentage unterschiedliche Schlafenszeiten festlegen möchten.

10. Klopfen Aktivieren Sie den Schlafbildschirm .

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11. Klopfen - Und + , um die Entspannungszeit anzupassen, und tippen Sie dann auf Aktivieren Sie „Abwickeln“. .

    Wenn Sie die volle Funktionalität Ihres iPhones bis zum Zubettgehen behalten möchten, tippen Sie auf Überspringen stattdessen.

12. Klopfen Verknüpfungen einrichten wenn Sie entspannende Apps zu Ihrem Sperrbildschirm hinzufügen möchten, oder Überspringen .

13. Klopfen Erledigt .

    

14. Ihr iPhone wechselt zu der von Ihnen festgelegten Zeit automatisch in den Ruhemodus.

So aktivieren Sie den Schlafmodus manuell auf einem iPhone

Die Schlafmodus-Funktion ist so konzipiert, dass sie sich automatisch einschaltet, wenn Sie schlafen, aber unsere tatsächlichen Schlafpläne stimmen nicht immer mit unseren gewünschten Schlafplänen überein. Wenn Sie Ihr iPhone jemals manuell in den Ruhemodus versetzen möchten, können Sie dies über das Kontrollzentrum des iPhones tun.

So aktivieren Sie den Schlafmodus manuell:

1. Öffne das Kontrollzentrum auf Ihrem iPhone.

   Wischen Sie auf dem iPhone X und neueren Versionen vom oberen rechten Bildschirmrand nach unten. Wischen Sie auf dem iPhone 8 und früher, dem iPhone SE und der Apple Watch von unten nach oben.

2. Lange drücken Fokus .

   Wenn Sie eine ältere Version von iOS haben und a Bett-Symbol Tippen Sie stattdessen im Kontrollzentrum darauf.

3. Klopfen Schlafen .

4. Ihr iPhone wechselt in den Schlafmodus.
   

   

Können Sie ein iPhone über die Apple Watch in den Ruhemodus versetzen?

Wenn Sie eine Apple Watch im Bett tragen, können Sie den Schlafmodus direkt über die Uhr ein- und ausschalten.

So versetzen Sie Ihr iPhone über eine Apple Watch in den Ruhemodus:

1. Öffne das Kontrollzentrum auf deiner Uhr.

2. Klopfen Fokus .

   Wenn Sie eine ältere Version von watchOS haben und a Bett-Symbol , tippen Sie stattdessen darauf.

3. Klopfen Schlafen .

4. Ihr iPhone wechselt in den Schlafmodus.

Was ist der Unterschied zwischen „Bitte nicht stören“ und dem Schlafmodus?

„Bitte nicht stören“ und „Schlafmodus“ sind beide Fokusoptionen in iOS. Mit den Fokusoptionen können Sie das Verhalten Ihres Telefons basierend auf verschiedenen Aktivitäten ändern, an denen Sie gerade teilnehmen. Die andere standardmäßige Fokusoption ist „Arbeit“, und Sie können auch Ihre eigenen benutzerdefinierten Optionen erstellen.

„Bitte nicht stören“ und „Schlafmodus“ sind insofern ähnlich, als beide Modi verhindern, dass Anrufe und Benachrichtigungen Sie stören, wenn sie aktiviert sind. Der Ruhemodus fügt einige zusätzliche Änderungen hinzu, darunter einen abgedunkelten Bildschirm Sperrbildschirm Außerdem wird verhindert, dass Benachrichtigungen auf dem Sperrbildschirm angezeigt werden. Sie können auch Verknüpfungen zu bestimmten Apps direkt vom Sperrbildschirm aus einbinden, wenn der Schlafmodus aktiv ist.

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• Wie schalte ich den Schlafmodus auf einem iPhone aus?

  Sie können den Schlafmodus deaktivieren, sobald er aktiv ist, indem Sie das Kontrollzentrum auf einem iPhone oder einer Apple Watch verwenden. Öffnen Sie das Kontrollzentrum und tippen Sie dann auf Schlafen (Bett)-Symbol. Um es zu deaktivieren, öffnen Sie die Gesundheit App und gehen Sie zu Durchsuche > Schlafen > Vollständiger Zeitplan und Optionen . Tippen Sie auf den Schalter neben Schlafplan um es auszuschalten.

• Wie ändere ich den Schlafmodus auf einem iPhone?

  Um Ihren Schlafplan anzupassen, öffnen Sie zunächst die Gesundheit App. Dann geh zu Durchsuche > Schlafen > Vollständiger Zeitplan und Optionen . Auf diesem Bildschirm können Sie ein neues Schlafziel und eine Entspannungszeit festlegen. Um den Zeitplan einfach zu ändern, tippen Sie auf Bearbeiten unter Volles Programm und wählen Sie verschiedene Tage und Zeiten.